Beri Tubuh Makanan yang Alami

Tubuh memperoleh energi karena diberi makanan yang menghasilkan energi. Mulai hari ini, lebih dari sebelumnya, kita perlu mengisi tubuh kita dengan makanan yang bisa menggerakkan semangat kita, membuat tubuh kita penuh kemampuan untuk melaksanakan tugas-tugas harian kita.

Makanan Tanpa Pengawet

Untuk itu tubuh tidak mungkin berenergi bila diberi makan makanan yang membuatnya jauh dari kehidupan. Makanan yang dekat dengan hidup tubuh kita adalah ragam jenis makanan yang Jon Gordon menyebutnya "whole foods", makanan yang utuh, yang murni, yang alami, yang belum tercampur dengan unsur-unsur bumbu pengawet yang seringkali justru membuat tubuh kita jauh dari berumur panjang.

Makanan yang murni seringkali tak diproses dengan bahan-bahan pengawet, atau setidaknya bila dimodifikasi karena menyesuaikan dengan perkembangan selera makan manusia, hanya ditambah satu atau dua unsur tambahan saja. Makanan seperti itu antara lain segala jenis kacang-kacangan, sayur-sayuran, buah-buahan, nasi putih, telur, salmon dan sejenisnya. Dari banyak penelitian sudah dibuktikan bahwa orang yang memakan makanan dengan unsur-unsur alami jauh lebih sehat dibanding dengan mereka yang memakan makanan yang penuh unsur buatan seperti bahan pengawet, penyedap rasa yang umumnya terbuat dari bahan-bahan kimia yang tentu saja jauh dari baik untuk kelangsungan tubuh yang sehat.

Tubuh Alami, Kembali ke Alam

Tubuh kita terbuat dari unsur-unsur alami, maka mendekatkan tubuh pada makanan yang alami adalah jalan terbaik memelihara tubuh, membuatnya berumur panjang dan semakin menyatu dengan alam, yang adalah hidup yang utuh itu sendiri.

Baiklah, mari kita buat latihan-latihan kecil tentang bagaimana kita perlu memberi makan tubuh kita makanan yang utuh tadi.

1. Anggaplah tubuh seperti mesin sebuah mobil atau motor, yang membutuhkan bahan bakar untuk dapat berjalan, berpacu cepat mengantar kita ke kantor pada jam-jam penuh panik karena kemacetan. Bahan bakar yang baik akan menggerakkan mesin dengan sempurna, dibanding bahan bakar bertimbel misalnya. Seperti bensin tanpa timbel, makanan alami lebih menyehatkan tubuh dan bisa memaksimalkan tubuh memperoleh energi yang terbaik, daripada makanan-makanan yang artifisial sifatnya, atau mengandung banyak unsur buatan.

2. Bila Anda membeli makanan di supermarket, pastikan Anda membaca komposisi campuran yang terdapat di dalam makanan utama pada label. Dan sesuaikan dengan tepat apa dan berapa kebutuhan tubuh Anda untuk memakan makanan tersebut.

3. Kurangi sebanyak mungkin dan semampu Anda makanan-makanan yang diproses, diawetkan, dan mengandung unsur-unsur tak alami.